Lauter Victor versenypraktikái

Lauter Victor 15 éve foglalkozik versenyszerű testépítéssel, versenyzőként és edzőként is gyűjtött tapasztalatokat. Megemlíthetne jó néhány bajnokot, aki a segítségével került a legjobbak közé. Rovatában a kezdő versenyzőknek fog tippeket adni, hogy minél kevesebb buktatóval  érjék el céljukat!

A testépítésnél és fitnessnél döntő szempont az esztétikus megjelenés. Az erős reflektorfényben a bírói szemek fürkészik az atlétákat, ha túl vagyunk a versenydiétán, felkészültünk a nagy napra, a versenyre. Kezdetét veszi az a procedúra, amin nagyon sok fog múlni. Első lépcső a szőrtelenítés és ez után következik csak a precíz barnítás!

A KGST, illetve brazilos retro feelinget mellőzve a hónaljkutyust is érdemes otthon hagyni. Ne felejtsétek el, hogy a fanszőrzet sem lóghat ki a gatyából és a kis pamacs is csak a Playboy nyuszik fenekén áll jól!

A versenyt megelőzően körülbelül másfél, vagy maximum két nappal szőrtelenítsük le a testfelületeket. (Férfiaknál az arcszőrzetet a verseny reggelén ajánlott leborotválni!) Azért nem ajánlatos a verseny előtti éjszaka, vagy közvetlenül a verseny előtt szőrteleníteni, mert helyi irritációt, illetve bevizesedést is okozhat. Illetve a frissen szőrtelenített bőrfelületre önbarnító krémet, barnító zselét, vagy barnító sprayt alkalmazni szintén nem ajánlott, mivel kipattoghat, bevizesedhet, gyulladást okozhatnak ezek a készítmények a bőrfelületen. Szőrteleníthetünk krémmel, gyantával, epilátorral. Személyes tapasztalatom szerint nekem legjobban a borotva jött be, mivel precízen, a legnehezebben hozzáférhető helyről is leszed minden nem kívánt szőrszálat. Elektromosat is lehet kapni, amit kifejezetten férfiak testszőrtelenítésére fejlesztettek ki. Ha szőrtelenítő krémet használnánk, teszteljük le egy kicsi bőrfelületen, hogyan bírja azt a bőrtípusunk. Találkoztam már olyan esettel, hogy annyira megégett a szőrtelenítő krémtől  a versenyző bőrfelülete, hogy beödémásodott bőrrel kellett kiállnia a színpadra, amitől jó néhány hellyel hátrébb végzett.

Mivel sokféle bőrtípus létezik, mindenkinek más és más módszer fog eredményre vezetni. Mindegyiknek van előnye és hátránya, mindig a versenyző atlétának kell kiválasztania azt az eljárást, amit az ő bőrtípusa a legjobban tolerál. Ezért érdemes minden szőrtelenítő eljárást kipróbálni kis bőrfelületen és nem a verseny előtti napokban, hanem hetekkel előtte!

Miért is fontos az, hogy ne olyan szőrösen álljunk ki a színpadra, mint King Kong? Ideális esetben a barnító készítményeket egyenletesen és precízen kell felvinni az egész testünk felületére. Ha bőrfelületünk nem „akadálymentes”, akkor a barnítás sem egyenletes. Minden apró szőrszálat ajánlott eltávolítani! Gyakran előforduló probléma, hogy az apró szőrszálakat nem távolítják el a combhajlítókról, fenékről, derék tájékon, a hát oldalsó részéről, illetve a tricepszről. Ezért sajnos egyenetlenül lesz eloszlatva a bőrfelületen a barnító anyag, ebből fakad a foltos külső. Létrejön az úgynevezett zebra, vagy hiéna bőr effektus, ami kifejezetten ronda látvány a színpadon.

A KGST, illetve brazilos retro feelinget mellőzve a hónaljkutyust is érdemes otthon hagyni. Ne felejtsétek el, hogy a fanszőrzet sem lóghat ki a gatyából és a kis pamacs is csak a Playboy nyuszik fenekén áll jól!

Lauter Victor