Mákos pite diétásan
Hozzávalók:
A tésztához:
- 40 dkg rozsliszt
- 2 egész tojás
- 1 csomag sütőpor
- 1 csomag szárÃtott élesztÅ‘
- 4 evÅ‘kanál glukonon édesÃtÅ‘ granulátum
- 3 dl zsÃrszegény tej
A máktöltelékhez:
- 7 dl zsÃrszegény tej
- 20 dkg darált mák
- 6 evőkanál glukonon
- 10 dkg búzadara (liszt érzékenyeknek 10 dkg rizsliszt)
- 1 citrom reszelt héja és kifacsart leve
Egyéb hozzávaló:
- diabetikus lekvár
- 1 tojás
- 1 tepsi
- 1 sodrófa
- sütÅ‘papÃr
- 1 kenőecset
ElkészÃtése:
ElkészÃtjük a tésztát: Egy tálba összegyúrjuk a 40 dkg lisztet, a 2 egész tojást, az 1 zacskó sütÅ‘port, az 1 zacskó szárÃtott élesztÅ‘t, a 4 evÅ‘kanál glukonont, a 3 dl tejet, majd egy meleg helyre tesszük keleszteni egy konyharuhával letakarva 30 percig.
ElkészÃtjük a máktölteléket: A 7 dl tejet felfÅ‘zzük a 6 evÅ‘kanál gklukononnal, a 20 dkg mákkal, a 10 dkg búzadarával, a reszelt citromhéjjal és annak kifacsart levével, ezt habverÅ‘vel simára kikeverjük, félretesszük.
Bekapcsoljuk a sütőt közepes lángra (180 fokra).
ÖsszeállÃtjuk a pitét:
- A megkelt tészta 2/3-át vesszük és kicsit meglisztezett asztalon vagy deszkán sodrófával kinyújtjuk, beletesszük sütÅ‘papÃrral kibélelt tepsibe, villával megszurkáljuk és betesszük a sütÅ‘be, 15 percig sütjük.
- A maradék 1/3 tésztát szintén kinyújtjuk és vékony csÃkokat vágunk belÅ‘le.
- Kivesszük a sütÅ‘bÅ‘l a félig sült tésztát, megkenjük diabetikus baracklekvárral, ráhalmozzuk a máktölteléket és keresztcsÃkosan (rácsosan) rátesszük a tésztacsÃkokat.
- Megkenjük ecset segÃtségével a villával felvert egész tojással és visszatesszük a sütÅ‘be.
- 30 percig sütjük - végig a közepes lángon -, ha kész hagyjuk kihűlni és szeletelhetjük.
Tipp: Cukorbetegek, liszt érzékenyek és diétázok is mértékkel fogyaszthatják!











