Pump&Flex főoldal > Edzés > Edzés kezdőknek

Testépítő edzés kezdőknek

A látványos hasizom titka

A látványos hasizom titkaHasizmunk edzése ma már nem korlátozható a nyári „strandszezon” előtti időszakra és nem csupán a versenyfelkészülés utolsó nyolc hetében aktuális edzésprogram. A célok között, hogy miért fontos az edzése, ott szerepelhetne például, hogy segíti a gerincet stabilizálni és egyenesen tartani a testtartás javítása céljából, vagy, hogy helyükön tartsák a szerveket a belső hasi nyomás szabályozásával, stb..

Vajon tényleg ezért hasazunk?

 
FacebookIWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huDiggUrlGuru.huBlogter.hu

Az izmok működése és energiaellátása

Az izmok működése és energiaellátása

Az izomszövet általános tulajdonsága, hogy megfelelő ingerre összehúzódással reagál. Ingerhatás nélkül az izmok ellazult állapotban vannak. Az ingerhatás érkezhet a sejt környezetéből, de pl. elektromos árammal való ingerlés távolabbról, akár a bőrön keresztül is történhet. A simaizomszövet nagy része és a szívizom spontán módon termeli a kontrakcióhoz szükséges ingerületet, saját miogén aktivitása van, működésüket a vegetatív idegrendszer  befolyásolja. A harántcsíkolt vázizomzat összehúzódása viszont élettani körülmények között csak idegingerület hatására jön létre.

 
FacebookIWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huDiggUrlGuru.huBlogter.hu
Keresd az újságárusoknál!

Pump&Flex testépítő magazin 2011 június-július

Új cikkek
Mi az a rúdtánc? in Versenyek
Mi az a rúdtánc?
A rúdtánc (poledance) tánc és gimnasztika egyik formája, ahol a részt vevők egy
Oláh Noémi a Hegyvidéki Fitparádén
Kezdődik a kampány készülnek a lányok a
Mákos pite diétásan in Egészséges ételek
Mákos pite diétásan
Hozzávalók: A tésztához: 40 dkg rozsliszt 2 egész tojás 1 csomag sütőpor 1
Kőrözöttel töltött zöldségek in Egészséges ételek
Kőrözöttel töltött zöldségek
Hozzávalók 6 személyre: 3 paradicsom 3 paprika 1 lila hagyma 40 dkg zsírszegény
SUPERMEN avagy szuperférfiak?
Amióta az emberiség elkezdte kutatni az öröklődés törvényszerűségeit és felfedezte
Budaörsi Sportfest

Budaörsi Sportfest

Belépés és regisztráció
Szavazz!
Szerinted mi fontos egy konditeremben?