Mostanra már biztosan elsajátítottad az alapgyakorlatokat és kellő edzőtermi rutint szereztél. Remélhetőleg észrevettél magadon valamennyi alkati és erőbeni pozitív változást is! Most itt az ideje, hogy egy átgondolt testépítő stratégiát dolgozzunk ki. Első lépésként nézzük át újra az edzéstervedet.

A negyvenesek jelentős tábora túlsúlyos, közömbös teste fizikális karbantartását illetően, besavanyodott családi életet él, ebből adódóan gyakori a kocsmalátogatás főleg a férfiak körében. A fatalista az életszemlélet a gyarlón tartott test egyik lehetséges következménye. Mi, -mert jómagam már betöltöttem az ötvenet -, az erejük teljében lévő fiatalabbak értékítéletében a dekadens réteget képviseljük. A fiatalok gyakran lebecsülik az idősebbeket, okozzunk hát keserű csalódást lelkes számkivetőinknek.

Szerény személyemnek jutott megtiszteltetésül az a kiváltság, hogy ennek a korosztálynak alternatívákat keressek egy bizonyos fokú fizikális és mentális felkészülésre. Nem ígérem a megváltást magát!